De nadelen van een matras op de vloer
Het grootste probleem dat zich voordoet wanneer de matras direct op de grond ligt, is niet dat het tot rugklachten kan leiden, nee, het probleem is de luchtcirculatie. We zweten 's nachts ongeveer een halve liter water uit; dit vocht dringt de matras binnen. Een lattenbodem op een bedframe zorgt voor een goede ventilatie van onderen, wat er samen met ventilatie na het opstaan en bij het verschonen van beddengoed voor zorgt dat vocht uit de matras kan ontsnappen, waardoor de vorming van bacteriën en schimmels wordt voorkomen. Als de matras nu direct op de grond ligt, komt er helemaal geen lucht van onderaf in de matras en bouwt het vocht zich op. Dit leidt niet alleen tot een verhoogde ophoping van mijten, maar in het ergste geval tot schimmelgroei.
Verder is slapen op de grond, zeker met dunne matrassen voor de rug, niet de beste oplossing: een lattenbodem is precies op de zone af te stellen en zorgt zo voor de optimale slaaphouding, wat natuurlijk niet lukt als de matras direct op de grond ligt. Er zijn echter mensen die toch liever hard slapen en als de matras dik genoeg is (comforthoogte) is het verschil wellicht maar een klein beetje merkbaar.
Alternatieven voor de matras op de vloer
Als u geen geld wilt uitgeven aan een bedframe, hoeft u niet op de grond te slapen. In plaats daarvan kunt u bijvoorbeeld uw eigen laag bedframe maken van europallets. Het ziet er chique uit, zorgt voor de nodige ventilatie en kost weinig. Hier leest u hoe u dit doet.
Een andere optie is om een lattenbodem te kopen en deze direct op de vloer te plaatsen. Dit zorgt voor ventilatie en daarnaast kun je je lattenbodem verstellen om hem rugvriendelijk te maken.
Bescherm de matras op de vloer tegen schimmel
Als u uw matras toch op de grond wilt of moet leggen, moet u rekening houden met het volgende:
- Ventileer elke ochtend uw beddengoed door de hoezen naar achteren te trekken of zelfs op te hangen
- Plaats uw matras elke keer dat u beddengoed verschoont verticaal en laat het enkele uren luchten, bij voorkeur in de zon of naast een verwarming
- Draai uw matras om de paar maanden verticaal en horizontaal om
tips en trucs
U slaapt zonder problemen tijdelijk op een matras op de grond.
