Alternatieve methoden voor het opblazen van een luchtbed
Met deze hulpmiddelen kunt u een luchtbed opblazen:
- stofzuiger
- haardroger
- Vuilniszakken
- Fietspomp
Gedetailleerde instructies voor het opblazen met een haardroger en vuilniszak vind je hier.
Als je mond moet gaan: instructies
Heb je geen van de genoemde hulpmiddelen bij de hand? Dan moet je toch blazen. Maar maak je geen zorgen, je raakt niet buiten adem met onze instructies. Hoe verder te gaan:
1. Bereid je voor
Zoek de klep op uw luchtbed en open deze.
Controleer welk type klep het is. Bij hoogwaardige luchtbedden zijn de kleppen meestal eenrichtingskleppen, zodat de lucht gemakkelijk maar moeilijk naar binnen kan stromen. Soms moet u ook in het ventiel drukken om lucht in de matras te laten stromen. Als de klep helemaal geen bescherming heeft, moet u deze direct na het inblazen sluiten om te voorkomen dat de lucht ontsnapt.
2. Haal diep adem
U weet het misschien niet, maar slechts weinigen van ons gebruiken het volledige volume van uw longen.
Meestal ademen we oppervlakkig, en zelfs als we diep ademhalen, vullen we zelden onze longen volledig. U kunt nu uw luchtmatrasprobleem gebruiken om “goed” te leren ademen. Want hoe meer lucht je in je longen laat stromen, hoe meer je in het luchtbed kunt blazen en hoe sneller je klaar bent.
Dus haal diep adem, diep genoeg om je borst en buik te laten uitpuilen. Houd deze adem in en plaats je mond bij de klepopening.
3. Blaas uit
Blaas alle lucht uit uw longen in de matras. Zodra uw longen leeg zijn, haalt u uw lippen van het ventiel en haalt u nogmaals diep adem en ledigt u deze in het ventiel. Herhaal het proces ongeveer vijf keer.
4. Pauzes
Gun uzelf vervolgens een pauze waarin u verschillende keren normaal ademt, totdat u uw normale ademhalingsritme terugkrijgt. Neem tijdens het hele opblaasproces langere pauzes en, indien mogelijk, beurtelings een tweede of derde persoon bij het opblazen.
