Indicaties dat de lattenbodem te zacht is
- Als je vroeg wakker wordt met rugklachten kan de oorzaak zijn dat de lattenbodem te zacht is. Een onjuiste belasting van de lichaamsdelen als gevolg van een onjuiste hardheidsinstelling kan resulteren in een gebogen uitlijning van de wervelkolom en dus tot rugklachten.
- Als de hardheid precies andersom is ingesteld zoals aanbevolen, kan dit ervoor zorgen dat de schouders lager zakken dan het bekken, waardoor u het gevoel krijgt dat uw bekken hoger is dan de rest van uw lichaam.
- Er zijn ook persoonlijke voorkeuren: sommige mensen slapen liever harder, anderen slapen liever zachter. Als je liever een harder slaapgevoel hebt, kan de juiste instelling van je lattenbodem helpen.
Op sommige plaatsen wel te zacht algemeen
Staat uw lattenbodem op bepaalde punten te zacht, dan merkt u dat aan het feit dat uw ruggengraat geen rechte lijn vormt wanneer u in uw favoriete slaaphouding ligt. U kunt dit controleren door op uw zij of op uw rug te gaan liggen (afhankelijk van hoe u het liefst slaapt) en probeert een hand onder uw lumbale wervelkolom of lendenen te leggen. Als dit zonder problemen kan, is uw bekken te hoog. Om dit op te lossen, moet u het bekkengebied zachter maken of de rest van het gebied harder.
Vindt u dat uw lattenbodem te zacht staat, dan hoeft u alleen de V-vorm van de schuif verder te openen.
De juiste hardheidsinstelling
Meestal vindt u op uw lattenbodem tien hardheidsregelaars die kunnen worden verplaatst. Hoe verder deze naar binnen worden bewogen, hoe zachter de lattenbodem wordt. Als je hem naar buiten beweegt, wordt de lattenbodem harder, waardoor hij minder onderdruk geeft.
Over het algemeen moet de hardheidsschuif in een V-vorm worden geplaatst met de punt naar het einde van het bed gericht. Deze V kan smal zijn als je van zacht houdt of breed als je liever hard slaapt. De vorm van het bekken zakt dieper terwijl de rest van het lichaam hoger ligt zodat je wervelkolom een rechte lijn vormt.
Zijslaper
Slaapt u meestal op uw zij, dan moeten de bedieningselementen voor de stevigheid van de bovenkant (op de schouders) iets zachter worden ingesteld, zodat de schouders lager zakken dan de lendenen. Met deze instelling hebben de schuifregelaars de vorm van een V met twee puntjes erboven.
tips en trucs
Hier leggen we stap voor stap aan rugslapers uit hoe ze hun lattenbodem optimaal kunnen verstellen en krijgen zij hier instructies voor.
