Een 7-zone lattenbodem onderscheidt zich van de goedkopere 5-zone lattenbodem doordat naast de vijf zones in het bekken-, rug- en schoudergedeelte ook het hoofd- en voeteneinde verstelbaar zijn. Hoe u de vijf middelste zones instelt, leest u hier en hierna leggen we de juiste instelling van het voet- en hoofdgedeelte uit.
Aanpassing van het hoofdeinde
Lengte van het hoofdeinde
Let er bij aankoop op dat het op te tillen hoofd- of ruggedeelte lang genoeg is: 65 - 75 cm is ideaal. Bij een kort hoofdgedeelte kan het snel gebeuren dat alleen je hoofd wordt opgetild, waardoor er een knik in de wervelkolom ontstaat. Het idee van het hoofd- of ruggedeelte is echter dat zowel het hoofd als de schouder en rug worden opgetild om een betere doorbloeding te garanderen en het ademen te vergemakkelijken. Dit is vooral handig als u verkouden bent.
Hoogte van het hoofdeinde
Er is geen optimale hoogte voor het hoofdeinde. U moet zelf proberen welke positie u het beste bevalt.
Let er echter op dat u het rug- of hoofdgedeelte niet te hoog zet. Houd er rekening mee dat als de instelling erg steil is, het gewicht dat normaal gesproken over uw rug en schouders wordt verdeeld, volledig op uw bekken rust.
Aanpassing van het voetgedeelte
Als u het voetgedeelte iets optilt, voorkomen en verlichten de spataderen de bloedsomloop. Vermijd echter een te hoge positie om het bekken niet te zwaar te belasten.
Elektrisch verstelbare lattenbodem met 7 zones
Een elektrisch verstelbare 7-zone lattenbodem heeft als voordeel dat je niet hoeft op te staan en de matras van het frame af hoeft te halen om de gebieden aan te passen, maar je kunt eenvoudig liggend de gewenste instelling maken met een afstandsbediening. Dit betekent dat u niet alleen het bed kunt aanpassen aan uw slaappositie, maar ook het ruggedeelte kort omhoog kunt brengen, bijvoorbeeld om comfortabeler te lezen, en het vervolgens weer kunt laten zakken om te slapen.
tips en trucs
Probeer gedurende meerdere nachten verschillende hoogteaanpassingen van het hoofd- en voeteneind uit om uw voorkeursinstelling te vinden.
