Simpele positionele duizeligheid
Symptomen
Plotseling opstaan kan duizeligheid veroorzaken. Duizeligheid is een evenwichtsstoornis, wat betekent dat je je oriëntatie verliest en het gevoel hebt dat objecten en / of de omgeving om je heen bewegen. Deze duizeligheid kan gepaard gaan met andere symptomen zoals misselijkheid, struikelen of zwart worden voor de ogen. Vooral vrouwen en zeer slanke mensen worden getroffen.
oorzaken
Er zijn twee veelvoorkomende oorzaken van positionele duizeligheid:
enerzijds kan het worden veroorzaakt door een kortdurende stoornis in de bloedsomloop in de hersenen.
Aan de andere kant kan een stoornis in het achterste halfcirkelvormige kanaal in het binnenoor de oorzaak zijn van de positieduizeligheid: ons evenwichtsgevoel zit in het binnenoor. Hier bevinden zich de utricle en sacculus met daartussen een membraanachtige vloeistof, waar informatie wordt gegeven over versnellingen. Als de genoemde aandoening (benigne paroxismale positieduizeligheid) aanwezig is, worden de otolieten, die verantwoordelijk zijn voor de excitatie van de haren en de informatie over versnelling doorgeven, los bij een plotselinge beweging. Deze losgeraakte otolieten komen in de halfcirkelvormige kanalen terecht en veroorzaken duizeligheid.
Ziekte-gerelateerde duizeligheid
De duizeligheid kan echter ook een teken zijn van verschillende ziekten. Dit kan vooral het geval zijn als de duizeligheid langdurig aanhoudt of er andere ernstige klachten zoals gezichtsstoornissen of hoofdpijn bijkomen.
De volgende ziekten kunnen u duizelig maken als u opstaat:
- Lage of hoge bloeddruk
- Bloedarmoede
- Verharding van de slagaders in de hersenen
- Ziekten van het binnenoor
- Hersenziekten
- Hypoglykemie
Wat te doen tegen de duizeligheid
Afhankelijk van de oorzaken van de duizeligheid, kan deze anders worden behandeld. Hier zijn een paar tips om duizeligheid te bestrijden:
Vermijd snelle bewegingen bij het opstaan. Sta langzaam en voorzichtig op en geef uw lichaam de tijd om aan de nieuwe houding te wennen.
Over het algemeen stimuleren krampen en spanning in de nek duizeligheid. Massages of ontspanningsoefeningen kunnen hierbij helpen.
Als u lijdt aan een lage bloeddruk, zullen warme en koude douches uw bloedsomloop op gang helpen. Dagelijkse lichaamsbeweging en veel lichaamsbeweging voorkomen ook positionele duizeligheid.
Als een afvoer van de otolieten de oorzaak is van de duizeligheid, kan een arts verschillende positioneringsoefeningen met u uitvoeren. Bij de zogenaamde Epley-manoeuvre of Sémont-manoeuvre wordt het membraan door bepaalde houdingen en bewegingen van het hoofd weer op zijn plaats gebracht.
tips en trucs
Yoga en autogene training voorkomen ook positionele duizeligheid en hebben ook een harmoniserende werking op het menselijk lichaam.
