Wat is de hardheid?
De hardheidsgraad van een lattenbodem geeft aan hoeveel de lattenbodem meegeeft op het betreffende punt, dus hoe hard of zacht de latten zijn. De meeste lattenbodems hebben een 5-zonesysteem: U kunt de hardheidsgraad in vijf verschillende lichaamszones afzonderlijk aanpassen. Deze zones zijn het hoofd, schouders, lendenen, bekken en benen.
U kunt de hardheidsgraad verhogen of verlagen met behulp van schuifregelaars die aan de stroken in de betreffende zone zijn bevestigd.
Hoe verhoog of verlaag je de hardheidsgraad?
Door de schuif naar het midden van het bed te schuiven wordt de hardheidsgraad lager, d.w.z. zachter. Schuif je de schuif naar buiten, dan verhoog je de hardheidsgraad. Over het algemeen is het het beste om de schuiven in een V-vorm te plaatsen met de punt van de V naar het bekken. Hierdoor zakt de bodem dieper dan de rest van het lichaam waardoor de wervelkolom een rechte lijn vormt. Toch is een kleine aanpassing van dit principe aan te raden voor zijslapers, zoals hieronder wordt uitgelegd.
Ideale hardheidsgraad voor zijslapers
Helaas is er geen optimale hardheid voor alle zijslapers. Iedereen heeft individuele voorkeuren als het gaat om hoe hard ze slapen. In het algemeen kan echter worden gesteld dat zijslapers iets zachter moeten liggen dan bijvoorbeeld degenen die op hun rug slapen. Als u op uw zij ligt, worden uw schouders en bekkenbeenderen zwaarder belast. Het is daarom raadzaam om niet alleen het bekken zacht te leggen, maar ook om de schouders zachter te maken. Dit kunt u bereiken door de schuiven in het schoudergedeelte dichter bij elkaar te schuiven zodat de lattenbodem ook op dit gebied meer geeft. Hierdoor ontstaat de vorm van een korte V met twee punten erboven. Hoe zacht u uw schouders wilt hebben, hangt af van de breedte van uw schouders en uw persoonlijke voorkeur.
Herziening van de situatie
Daarom moet u na de aanpassing controleren of het resultaat u bevalt of dat uw wervelkolom recht is. U kunt het beste op uw zij op het bed (inclusief matras) gaan liggen en een tweede persoon vragen om te controleren of u op uw rug ligt. Met een stang, een meetlint of iets dergelijks kan de tweede persoon nu beoordelen of je ruggengraat in de zijpositie recht is of een boog maakt. Als het laatste het geval is, moet u uw instellingen wijzigen.
tips en trucs
Koop je een elektronisch verstelbare lattenbodem, dan stel je vanuit het bed eenvoudig de hardheid in met een kleine afstandsbediening.
