Hoe u kunt zien dat uw waterbed bijna leeg is
- Je ruggengraat staat niet recht op het bed, maar beschrijft eerder een duidelijke boog.
- Je zakt dieper in de matras dan normaal.
- Je hoofd is hoger dan je ruggengraat.
- Als u op uw zij ligt, is uw ruggengraat niet recht, maar licht gebogen.
- Omkeren is moeilijker.
- Je zakt alsof je in een hangmat ligt.
Lichamelijke klachten ontstaan snel als het waterbed te weinig water heeft. Met name spanning en pijn in de nek en lendenwervels kunnen optreden.
Hoe u kunt zien dat uw waterbed te veel water heeft
- Uw bekken en schouders zakken niet diep genoeg in de matras waardoor u zich ongemakkelijk voelt en het gevoel heeft dat uw hoofd hangt.
- De taille is gebogen.
- Je voelt je alsof je op het waterbed rolt.
- Het waterbed past zich niet of nauwelijks aan uw lichaamsvorm aan.
- Hobbels verschijnen rond het lichaam.
Te veel water kan spanning en pijn in de schouder en nek veroorzaken en pijn in de billen en dijen. Drukpijn in het schoudergebied of op de schouderbladen is ook heel typerend.
Stel de optimale vulhoeveelheid in
De optimale vulhoeveelheid verschilt van persoon tot persoon en is afhankelijk van de lengte, het gewicht en de gewenste slaaphouding. Daarom heb je voor de setting vooral één ding nodig: de persoon die op het bed slaapt en een tweede persoon die de situatie met een visuele inspectie controleert.
1. Voeg water toe of laat het weglopen
Als u denkt dat er teveel water in de matras zit, laat dan een beetje weglopen; als het tegenovergestelde het geval is, voeg dan een beetje water toe.
2. Controleer de positie
Dan ligt jij of de persoon die op het bed slaapt op zijn zij op het bed. Nu controleert de tweede persoon met blote ogen of met een laser of de enkels, het staartbeen, de lendenwervels, de borstwervels, de halswervels en de atlas zich op dezelfde hoogte bevinden. Je kunt ook een meetlint of iets dergelijks als hulpmiddel gebruiken.
3. Bijvullen of aftappen indien nodig
Als de bovengenoemde lichaamsdelen zich niet op hetzelfde niveau bevinden, voeg dan een beetje water toe of laat het water weglopen en herhaal de visuele test Herhaal deze processen totdat u een bevredigend resultaat bereikt.
4. Slaaptest
Eindelijk: doe de slaaptest. Pas als u een ontspannen en uitgeruste nacht achter de rug heeft, weet u zeker dat uw waterbed correct is afgesteld.
tips en trucs
Test de eerste dagen verschillende hoeveelheden water. Als je denkt dat het nog beter kan, voeg dan de volgende ochtend een beetje water toe of laat een beetje water weglopen tot je het optimale vulpeil hebt gevonden.
